생리 기간 여행 꿀팁: 여행 중 생리 기간 관리 팁

휴가나 출장을 즐기면서 생리를 하는 것은 절대적인 버즈킬입니다. 우리는 그것을 완전히 이해합니다. 생리통을 경험하기 시작하면 그때부터 상황이 내리막길로 접어듭니다. 생리는 대부분 피할 수 없지만 적절한 계획과 준비를 통해 여행 중 모든 번거로움을 피할 수 있습니다. 우리는 몇 가지 팁을 제공하기 위해 왔습니다.

휴가 중 임박한 날짜를 알고 있으면 모든 것을 미리 계획하는 것이 좋습니다. 먹을 음식의 종류부터 머무를 호텔 시설, 참여할 활동까지 거의 모든 것을 미리 고려해야 합니다. 모든 것을 준비하면 휴가가 상대적으로 스트레스 없이 지날 수 있습니다. .

이것은 당연한 일이지만 생리 기간 관리 필수품을 편리하게 유지하는 것이 필수입니다. 가까운 상점에서 필수품을 구입하기 위해 날짜가 도착할 때까지 기다리지 마십시오. 위생용품을 쌓아두어 막판 스트레스를 피하세요. 여분의 패드와 팬티라이너를 가지고 다니는 것도 나쁘지 않습니다. 또한, 경련을 치료하기 위해 발열 패드와 진통제를 챙기는 것을 후회하지 않을 것입니다.

특히 생리통 및/또는 위경련이 있는 경우에는 입는 옷에 주의하는 것이 중요합니다. 편안함을 우선시한다면 여행이 더욱 흥미롭고 즐거울 것이라는 점을 기억하세요. 스키니 진과 바디콘 드레스는 잊어버리고, 배에 큰 부담을 주지 않는 산뜻한 옷을 선택하세요. 마찬가지로 편안한 속옷을 준비하세요. 가급적이면 어두운 색상의 속옷을 준비하세요.

초콜릿과 정크푸드를 쌓아 두는 대신, 기분을 좋게 해주는 과일, 견과류, 건강에 좋은 간식을 섭취하세요. 마찬가지로, 새로운 요리를 시도하는 것보다 익숙하고 익숙한 요리를 시도해 보는 것이 좋습니다. 알코올 섭취를 피하십시오. 지속적으로 수분을 공급하면 경련을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한, 포도당수를 마시면 생리 중에 활력을 느낄 수 있습니다.

관광하는 동안 근처에 있는 화장실을 찾아보세요. 정기적으로 패드를 교체하면 누출 가능성이 낮아지고 활동적인 상태가 유지됩니다. 걷거나 하이킹을 하는 중에도 자주 휴식을 취하여 오랫동안 계속해서 걸을 수 있도록 하십시오. 사용한 위생용품을 처리하려면 쓰레기봉투를 가지고 다니는 것도 좋습니다. 일회용 옵션이 있는 욕실을 항상 찾을 수는 없습니다.